Naar de mondhygienist voor een schoon en gezond gebit!

Naar de mondhygiënist, niet altijd een leuk uitstapje. Des al niet te min is het wel een heel belangrijk uitstapje. Een gezond, schoon en fris gebit is namelijk wel belangrijk. Ga regelmatig naar de mondhygiënist, maar je kan thuis ook zelf werken aan een schoon gebit.

Poetstips
Schaf een elektrische tandenborstel aan. Een elektrische tandenborstel komt op veel meer plekken in de mond dan dat je met een gewone tandenborstel kan komen. Met een elektrische tandenborstel kan je gemakkelijk rondom een kies of tand draaien en daardoor meer oppervlakte schoonmaken.

Zorg dat je minimaal 2x per dag goed je tanden poetst met fluoride tandpasta om tandplak goed te verwijderen. Tandplak is namelijk een van de belangrijkste oorzaak van tandbederf.

Poets ook lang genoeg. Neem de tijd om je tanden te poetsen. Tandpasta kan pas goed zijn werk doen als het lang genoeg op je tanden zit. Poets daarom minimaal 2 minuten.

Vermijd suikers. Suikers zorgen ervoor dat je gebit slijt en de tanden aantast. Spoel altijd even na, na het eten om zo alle restjes eten niet blijven plakken op de tanden.

Wilt u witte tanden? Vermijd dan zoveel mogelijk koffie en thee. Ook het stoppen met roken zal leiden tot wittere tanden.

Poetstechniek!

De methode van het poetsen van de tanden is belangrijk om alle kanten goed te bereiken. Maak daarom altijd draaiende bewegingen bij het poetsen.






Dit zijn 5 tips hoe je zelf je gebit gezond en schoon kan houden. Belangrijk is wel dat je zeker twee keer in het jaar naar de tandarts gaat. De tandarts ziet namelijk andere dingen die wij zelf niet zien in de spiegel.

Heb je angst voor de tandarts? Dat is geen probleem. Geef duidelijk aan, aan de tandarts dat je angst hebt. Hierdoor kan de tandarts inspelen op hoe jij je voelt. Denk eraan, het is niet erg wanneer je bang bent voor de tandarts, je bent namelijk niet de enige. Door regelmatig de tandarts te bezoeken wordt de drempel om naar de tandarts te gaan wel lager.

Na mijn verhuizingen, ben ik na 1,5 jaar voor het eerst weer naar een mondhygienist gegaan. Door dat ik al langer niet was geweest vond ik het wel moeilijk om te gaan. Een nieuwe mondhygienist in een nieuwe omgeving. Uiteindelijk ben ik naar IQlean geweest, dé mondhygienst Oegstgeest. Ik heb duidelijk aangegeven dat ik het eng vond, en daar gingen zij perfect mee om. Een echte aanrader!

Heb jij nog tips voor ons, deel deze dan met ons!