Tips voor een mooi gebit

Het hebben van een mooi en gezond gebit door wonderen voor je uitstraling en voorkomen. Ik krijg regelmatig complimenten over mijn gebit en heb daarom besloten om wat tips te verzamelen die bijdragen aan een mooi en gezond gebit.

Schoonhouden

Het schoonhouden en poetsen van de tanden is erg belangrijk. Ik poets daarom mijn tanden altijd minimaal twee keer drie minuten per dag. Ik gebruik zelf sinds een aantal jaar een elektrische tandenborstel omdat ik hiermee meer tandplaque kan verwijderen. De zachte borstel vervang ik meestal na ongeveer twee maanden. Ik heb van mijn mondhygiënist ook als tip meegekregen dat veel mensen te hard poetsen. Je kunt zien of je te hard poetst als de haren van je tandenborstel al snel uit elkaar gaan staan.

Floss

Alleen tandenpoetsen is onvoldoende in mijn ogen. Ik gebruik daarom ook elke dag een floss. Ik heb zelf niet zoveel ruimte tussen mijn kiezen dus ik kan geen rager gebruiken. Dit werkt vaak nog beter. Ik heb hieronder een plaatje toegevoegd van mijn tandarts waarbij je kunt zien hoe je het beste kunt flossen.

''Breng de strak gespannen floss voorzichtig met een zagende beweging tussen de tanden en kiezen. Je kunt voelen wanneer de floss door het contactpunt van de tanden en kiezen schiet. Voorkom tandvleesbeschadigingen door de floss niet hard tussen de tanden en kiezen heen en weer te bewegen (Studentist.nl)''

Bron: Tandarts Groningen

Tandpasta

Ik gebruik zelf tandpasta met fluoride. Dit doe ik omdat fluoride het glazuur harder maakt en dit verkleint de kans op gaatjes. Je kunt ook speciale tandpasta gebruiken als je last hebt van gevoelige tanden.

Eetmomenten

Zelf heb ik ook gemerkt dat het grote invloed heeft op de kwaliteit van je gebit als je het aantal eet- en drinkmomenten op een dag beperkt. Ik zou aanraden niet vaker dan zes á zeven keer te eten op een dag. Als je eet of drinkt krijgen tanden namelijk een zuurstoot te verwerken en dit is een schadelijke aanval door bacteriën. Je kunt dus beter iets in een keer opeten dan verdelen over de dag. 

Tandartscontrole

Natuurlijk is het ook belangrijk om in ieder geval één keer per jaar naar de tandarts te gaan voor controle. Ook al heb je geen directe klachten. Als een probleem vroeg wordt opgemerkt, kan het vaak makkelijker worden opgelost.

Ik ben erg benieuwd of jullie nog een aantal goede tips hebben voor de verzorging van je tanden. Reageer onderaan deze blog.